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      《心靈擇食:萬病由心造,邱錦伶的情緒食療法》



      不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人,

      只要學會簡單的食物調整,

      就能夠為自己帶來正面能量,

      不再被人生的困境綁住,

      而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。



      ★你知道容易負面思考,總是擔心、猜疑、退縮、壓抑、心靈受傷害的人是因為心臟無力嗎?

      ★你知道容易緊張、焦慮、低落、憂鬱會造成腸胃問題嗎?

      ★你知道看不開、鑽牛角尖是因為肺虛嗎?

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      要如何解決你的情緒問題?這本書教你如何吃對東西,不但身體健康,心靈也會變強壯、懂得正面思考,為自己的人生找到出口。











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      • 作者介紹







        邱錦伶



        曾任:北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。

        在她的職場生涯中,曾經是叱吒一方的女強人,但歷經人生種種挫折與低潮之後,跨領域走入養生這條路上。諮商過無數藝人和商界人士,累積多年養生經驗。

        臉書請搜尋

        「邱老師擇食同樂會」

        https://www.facebook.com/groups/653209678121750/?fref=ts

        邱錦伶講座DVD購買網址:「邱老師養生齋」

        https://www.facebook.com/healthenatasha/?fref=ts

















      心靈擇食:萬病由心造,邱錦伶的情緒食療法-目錄導覽說明





      • 推薦序

        擇食同樂會心得分搶便宜



        Chapter.1 心也要擇食



        Chapter.2 工作中的常見情緒

        焦慮

        憤怒

        挫折

        不安

        比較

        愧疚



        Chapter.3 愛情中的常見情緒

        忌妒

        無力

        悲傷好評



        Chapter.4 家庭帶來的常見情緒

        內疚

        討好

        矛盾

        逃避



        Chapter.5 想要與你一起走在養生的路上



        附錄一 食物與情緒的關係、對應方式

        附錄二 情緒管理的方法





      必買












      Chapter.1 心也要擇食

      萬病由心造,心醫好了才有整體的健康

      中醫理論當中有這麼一句話:「萬病由心造」,我們的身體有許多病都是由「心」引起的,在我自己的諮商經驗當中,更是一再的證實這個理論,這也就是為什麼我要出這本書的原因。

      時代如疾電之光的速度變遷,現代人的壓力只會隨著變化而越來越大,做父母的多半都得工作,工作之餘要照顧子女,自己的情緒無法消化,對待孩子的時候難免反應出自己的情緒,這就是我們所謂「原生家庭」的問題,現在單親家庭的佔比根據行政院主計處99年統計出來的數字,全台灣有五十五萬五千戶的單親家庭,這些孩子在成長的過程中心靈所受的傷害,足以影響他們的一生;雙親家庭長大的孩子,一樣會有成長過程中所受過的傷害,而這些傷害如果沒有去好好面對並且找到療傷的方法,對每一個人都可能造成一輩子的影響。

      價值觀、自我評價、別人的肯定、愛情的渴望度等等,都是主要深刻影響我們情緒和心理的重要基礎,有很多性格和身體健康的問題,都是無法自我意識的心理問題帶來的,所以我們常常在好萊塢的電影裡看見,許多主角都有自己的心理諮商醫師,但是台灣卻始終沒有這樣的風氣,我想基本原因是,一般的諮商師都是以客觀的角度來諮商,讓被諮商的人自己把問題說出來,西方文化通常比較開放,被諮商者較容易打開心防侃侃而談,所以諮商對於他們會有所幫助,但是東方人對於自己的隱私或是很多心裡的傷痛,往往難以啟齒,所以在台灣,心理諮商做起來非常困難,甚至有許多人至今不敢去掛精神科的門診,深怕自己被貼上「神經病」的標籤。

      我在諮商的時候,也往往發現被諮商者會迴避一些心理上的問題,尤其越是位高權重的人,這方面的防衛就越強,所以我發展出「心靈擇食」。

      我的方法很簡單,因為當人們有情緒問題的時候,會反應到身體而產生症狀,心靈擇食和一般心理諮商最大的不同,就在於我們是從身體的症狀來反推回去,回到你有什麼樣的身體狀況可能因此有什麼樣的情緒問題,當反推出來你可能有什麼情緒問題時,我們可以用最快的方法,就是你的飲食來調整。當身體狀況調整好,就會帶動情緒的提升。









      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:256

      出版地:台灣











      居家達人

      商品訊息特點









      • 作者:邱錦伶

        追蹤









      • 紀念日禮物

      • 出版社:時報文化

        出版社追蹤

        功能說明





      • 出版日:2016/3/16








      • ISBN:9789571365749




      • 語言:中文繁體




      • 適讀年齡:全齡適讀




      • 館主推薦:★★★★☆








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      (中央社記者楊淑閔台北18日電)台北植物園120歲了!即日起到明年1月底,園內的欽差行台展出150多幅園友的老照片,最古老的是1905年的溫室照;還有買不起相機的年代,善用園內攝影師拍下的闔家照。

      台北植物園120歲了,植物園組助理研究員朱麗萍說,透過臉書發布訊息,許多民眾紛紛提供很多背後有洋蔥的老照片供展,這場在園內欽差行台舉辦的「老照片展」,共150多張老照片參展,即日起至明年1月底。

      農委會林業試驗所所長黃裕星並說,展出期間還有假日導覽活動,要讓看展的人更了解台北植物園120年來,跟民眾交織的情感回憶。

      朱麗萍說,120歲的台北植物園,這次的老照片展,最古老的是日據時代、西元1905年的一張溫室照片;跨越不同統治時期的台北植物園,同時也是很多人第一次回憶景點,有告別單身首度與女友約會的合照,也有結婚照,以及孩子滿月照等。

      她特別舉例,有一張1953年拍下的全家福照,照片中一家4口特地打扮正式,出門到台北植物園拍下第一張闔家照;對比現在隨手可用手機拍下影音的年代,當年相機不便宜,這家人買不起,特地善用台北植物園現場提供的攝影師,為他們拍下幸福的那一刻。

      她又舉例,還有一張是台北植物園設有員工宿舍的年代,位在13區,這張「起家」照裡,人多的熱鬧,包含家長抱著孩子一起入鏡,生動、有溫度,台北植物園退休的前研究人員吳瑤皆,從家中珍藏的老照片中找出的,現在宿舍已經不在了,但這一家人跟台北植物園的情感,永存心裡。

      這些老照片也訴說著台灣歷史。她說,另一位曾經任職於台北植物園的台灣大學教授廖日京遺留的照片,顯現1950到1965年農復會時期,美籍顧問來台參觀台北植物園所拍下的歷史性一刻。1051118

      工商時報【王玉樹╱台北報導】

      蘋果新機銷售不如預期恐影響我外銷接單成長,經濟部明(21)日將公布10月外銷訂單,確定拉出連三紅,但年增幅預計只有2%~3%,低於預期的4.6%;問題就出在iPhone7全球銷售狀況不如期待,拖累我電子產品外銷表現。

      外銷訂單是出口的先期指標,國內在年成長連16黑後,自8月起翻紅2個月,帶來景氣回溫期待。經濟部原看好10月增幅可拉高到4.2%~4.6%之間,金額上看445億美元,但實際結果恐不如預期。

      第四季歐美年終消費旺季備貨需求到來,手持行動裝置、穿戴裝置、筆電等產品推陳出新,加上物聯網、車用電子等新興運用擴增;加上油價回升、鋼價持穩,也使傳統業接單成長,「塑橡膠」與「化學品」表現比前幾月好。種種利多讓10月接單站穩正成長,但金額估計約435億美元上下,年增率只有2%~3%。

      經濟部官員解釋,10月訂單不如原先預期,跟iPhone等手機脫不了關係。蘋果日前公布財報是10年最糟,i7在美國、大陸市占率都下滑,連帶影響我手機晶片、晶圓代工與與組裝訂單。

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      記者黃興文/台北報導
      健保署從民眾境外就醫自墊醫療費用申請核退案件中發現, ?2014年到今年 ?3月間有多達超過 ?2000人次,拿著大陸廣東某間特定診所就醫診斷單申請費用核退,內容大多是上呼吸道感染、高燒、打點滴等;進一步發現許多人根本沒有出境,卻有對岸的診斷證明,該署高度懷疑是集團犯罪。
      健保署表示,經過追查近 ?2年間超過 ?2000人次,拿著大陸廣東省某間診所的就醫診斷單申請核退,弔詭的是,幾乎每人的診斷單中的症狀、治療都非常雷同,大多是發高燒 ?39.5度、上呼吸道感染,治療多為打點滴或是抗生素,這些近萬筆資料的金額高達 ?1269萬元,據悉大陸某耳鼻喉科診所執業醫師為台灣人,但醫師執照則是取得於中國大陸,台灣醫師執照並未取得。
      健保署長李伯璋指出,這是近 ?10幾年來少見的詐騙健保事件,但礙於該診所位於中國大陸,而非國內的特約醫院,所以管理約束上有困難,但未來會加強與檢調的合作、以及加強境外就醫核退審查、對於海外輕症是否取消健保給付也是日後考慮的方向之一。
      全國醫師公會全國聯合會秘書長王必勝表示,對於改革健保審查制度,不合理的核刪仍會秉持既有的理念,但面對醫界同儕違法情事調查上有困難,該會並無調查權,對醫界同儕的制約有限。

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